jeg er endelig kvitt bassiluskene, og skal i full gang med treningen (en nødvendighet nyttårsforsettet tatt i betraktning). de neste 12 ukene kjører jeg følgende treningsprogram;
mandag: balansetrening + intervall løping
tirsdag: sykkel intervall + styrke mage/rygg
onsdag: treningsfri
torsdag: løping + styrke armer/skuldre
fredag: styrke ben&but + løping
lørdag: sykkel intervall + styrke mage/rygg eller
søndag: løping eller skitur i marka (det siste er absolutt å foretrekke)
det føles grymt å endelig komme i gang! fremdrift og sluttresultat skal behørig dekkes via bloggen (jeg antar det har almennhetens interesse...).
Bilde: bliaktiv.no
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar